やがみんの日記。

やがみんの日記。

92年生まれ。不安、強迫、不眠、摂食、パニック。

2019/01/31

今の仕事は好き。

人間関係もいいし、興味もある。

 

非正規だから、福利厚生はないけど、それでも満足。

 

でも、メンタルと身体症状がどん底

 

 

死にたいという気持ちは今はない。

 

元気に働きたい…。

 

 

 

 

前職のことを思い出すことがあるけど、本当に辞めてよかった。合わなすぎた。

 

 

20歳の自分へ。

好きなことをする

無理はしない

やりたいことをやりたい時にやる

見栄を張らない

マイペースで

困った時は互い様

友達を信じる(人間不信にならない)

人と比べない

過去を振り返らない

嘘はつかない、正直に素直に

今の自分のままでいい

人それぞれ、十人十色

普通なんてない、身の丈にあったことをする

 

自己啓発はほどほどに

完璧主義にならないように

スマホいじりすぎない

 

気を遣ったり、不安になったり、緊張するのは当たり前。

精神が不安定なこと、体調が悪いこと、不眠症のことは隠さない。

 

ストレス、精神崩壊には死ぬほど気をつける

精神疾患は早期発見、早めに病院へ行く

どん底、いくとこまでいく

 

・二度とやりたくないこと

部活動

就職活動、インターン

卒業研究

 

・またやりたいこと

大学受験

フルマラソン

今の仕事!挫折のおかげで今がある!

 

今年の目標【無理しない】

様々な場面でプライドが高く完璧主義で無理をしてきた。

 

鬱気味になることは中学生の頃からあったけど、ついに社会人になってどん底までいってしまった。

 

完璧主義な僕は、無理しない。

目標は低く。

 

自己啓発本を読みまくっていた時期があるけど、現状維持で充分。 

 

健康第一。

 

 

飲み会でトイレに引きこもった話。

新卒一年目秋の組織全体の飲み会。

 

50人くらいの同期と先輩との飲み会があった。

 

僕は開始30分で飲み会が嫌になり、残り2時間近く、トイレの個室に引きこもった。

 

今思うと、かなりやばい。

 

ずっとスマホをいじって、ひたすら時間の経過に耐えた。

 

終わりを見計らって二次会に誘われる前に早足で逃げた。

 

 

 

 

一年目の後半は、仕事中もトイレに逃げて泣いていた。

 

 

 

そういえば、大学の卒業式の飲み会も嫌になって途中で帰った。

 

 

 

 

もう嫌だ。

 

【体調記録】

退職してから一年経ったけど、体調は変わらない。

 

特にここ1ヶ月はめちゃくちゃ具合悪くてほとんど活動できてない。

 

 

毎日飲酒をするようになった。

習慣的に飲むようになったのは人生初めて。