やがみんの日記。

やがみんの日記。

92年生まれ。体調記録、雑記ブログ。不安、パニック、摂食、強迫性、AC。

【体調記録】

退職してから約一ヶ月。

通院して約半年。

 

体調は以前より良くなりました。

 

仕事辞めて精神的なストレスが減ったからだと思います。

 

 

良くなった点は、

 

眠れるようになった

食欲が出た

 

 

逆にまだ克服できていないことは、

 

頭痛

死にたくなる(たまに)

外出するとものすごく疲れる(外や社会がまだ怖い)

一日中起きていられない(横になる)

 

 

 

 

元気だった頃に比べると体力もなくまだまだ不安定です。

 

 

暇になるとすぐネガティブなことを考えてしまうのでなるべく何かするようにしています。

 

 

日中寝てる自分が甘えで情けなくなり復帰に焦ってしまうことがありますが、焦らずに地道に回復していくことを目指していきたいです。